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2009年1月19日 在搜狐开篇,不幸于2012年3月6日,被网管删改(之前已点击了86235次),只好另辟出路,到此一游。

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让我们活得更健康 摘自三队张凯博客  

2010-03-02 13:58:03|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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让我们活的更健康

 

 

心理:(比其它方面更重要)

1.生气后容易得癌肿瘤。生气不要超过5分钟。

2.躲避、转移、释放、升华、自我控制,这样来避免生气。

3.天天有个好心情。

4.人生不能感觉心理累,你感觉到心理累得话,你应该改变它。

5.所有动物中,只有人类有的一种功能是“笑”。

6.每天大笑三次,每次3分钟,中间停几秒钟。可以防治偏头疼和后背疼、还可防治便秘。

其它知识:

 1.(医学黄金分割:副食与主食比例6比4,粗食与细食比例6比4,静与动比例6比4)

 2.(螺旋藻,1克螺旋藻=1000克各种蔬菜的总和,营养最均衡,蛋白最高,最优质,所以是太空食品;螺旋藻还有利治疗糖尿病)(20世纪与原子能并驾齐驱的发现--螺旋藻)

 3.(国际四大杀手:心脑血管疾病、癌症、糖尿病、高血压)(中国存在第五杀手:肝炎)

 4.(电脑辐射、微波炉辐射7....5米,容易得血癌)(孕妇最好远离)(微波炉最好放在高处)预防:第一喝绿茶;第二吃青菜、萝卜;第三吃螺旋藻,但要选好;第四吃藻福康。根据自己的经济条件选择一种,实在不行就吃青菜萝卜。

 国际公认的六大保健饮料:

1.绿茶(抗癌)(软化血管)(饭后用茶叶水簌口,可以防牙齿疾病)

 2.红葡萄酒(少量)、红葡萄皮(延缓衰老,防自由基)(防止心脏病)(防止心脏突然停勃)(早晨不能剧烈运动)

 3.豆浆

 4.酸奶(防止有害菌,促生有利菌)

 5.骨头汤(延年益寿)

 6.蘑菇汤(提高抵抗力)

 保健食品:

 1.玉米、玉米粥(防止高血脂)

 2.荞麦(防止糖尿病)(高纤维,防止胃肠道癌症)(用淘米水可以洗掉农药)

 3.薯类(防止便秘)(降血糖,降血脂,吸收毒素)

 4.燕麦(防止糖尿病)

 5.小米(早上玉米粥、晚上小米粥)

 6.芝麻

 7.豆类(大豆行动计划:一把蔬菜一把豆、一个鸡蛋加点肉)

 有害食品:

 1.(松花蛋不宜食用,含有铅)

 2.(臭豆腐不能常吃)

 3.(味精不能多用,最好不要用,特别不能加热;怀孕时候不能多吃,影响下一代)

 4.(40岁以上不要吃菠菜)

 5.(方便面不宜食用)

 6.(葵花子,影响肝功能)

 7.(猪肝含有胆固醇过高,不宜多吃)

 8.(烤羊肉串,致癌)

 9.(腌菜,致癌)

 10.(油条,有害肾脏、脑细胞)

 值得注意的:

 1.(豆浆比牛奶更有利吸收,营养价值不次于牛奶)

 2.(胡萝卜美容!!)

 3.(苦瓜, 南瓜,它刺激β细胞,产生胰岛素。防糖尿病)

 4.(番茄素,番茄加热后产生番茄素,生番茄没有番茄素,西红柿炒鸡蛋;抗生殖系统癌、膀胱癌)

 5.(大蒜素,大蒜切成薄片,空气中15分钟才产生大蒜素,不能加热;抗癌)必须先把大蒜切成片,一片一片的薄片,暴露在空气里15分钟后食用,这样吃大蒜才有用。

 6.(黑木耳,可以防、治心肌梗塞,效果比阿司匹林还好)

 7.(花生米的红皮,提高血凝性,容易心肌梗塞,所以最好剥皮吃)

 8.(花粉,消毒、去皮、脱敏,然后食用,可以延年益寿;用在脸上可以美容,祛除所有斑点、皱纹、痤疮;食用还可以有利于治疗便密.

 9.吃动物,动物越小越有营养价值。假如有牛肉,又有猪肉,应该吃猪肉,牛肉的问题太多。第一有疯牛病,第二有口蹄疫,第三有不良胆固醇。如果有猪肉又有羊肉,吃羊肉;有羊肉又有鸡肉,吃鸡肉;有鸡又有鱼,吃鱼;有鱼又有虾,那就吃虾呀。

 
 

 

 

    

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